总结经验的方法：让每一次经历都变成可复用的能力

经历不会自动变成经验

很多人经历了很多事，却总在相似地方跌倒。原因是经历没有经过整理，就不会自动变成能力。

总结经验，就是把发生过的事转化成下次可用的判断和动作。

四步总结法

第一步，写事实：发生了什么。第二步，写判断：当时我是怎么理解的。第三步，写结果：这个判断带来了什么后果。第四步，写规则：下次遇到类似情况，我要怎么做。

经验的价值在第四步。没有规则，下次还是容易从头再来。

• 事实。
• 判断。
• 结果。
• 下次规则。

把经验放进自己的方法库

可以把经验分为工作、关系、情绪、学习、身体五类。每周只整理一条，不需要很多。

长期看，这些经验会形成你的个人方法库，让你越来越少被同类问题反复消耗。

常见问题

问：总结经验会不会太麻烦？答：每次只写四行就够。

问：失败经验要写吗？答：最值得写，因为它能帮你减少重复损失。

问：和每日复盘有什么区别？答：每日复盘整理一天，总结经验提炼可复用规则。

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