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内容边界
Aihpo 的内容用于个人成长、生活秩序和自我复盘参考,不提供医疗、心理治疗、金融或法律意见。 如果你正处在持续危机或严重痛苦中,请及时寻求线下可信赖的人和专业机构支持。
边界感不是强硬,而是清楚表达自己的时间、精力和责任范围。先从延迟回应和一句边界句练起。
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